Pilates


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Questo evento si ripete dal 4 ottobre 2019 fino al 26 giugno 2020. Il prossimo appuntamento sarà il 22 novembre 2019 19:00

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 LEZIONI INDIVIDUALI DI PILATES

 

Il Pilates è una ginnastica che mira ad una consapevolezza maggiore del proprio corpo, per poter migliorare la postura, la respirazione,  la concentrazione e l’ autostima.

Il metodo punta a potenziare la consapevolezza del respiro e il rafforzamento dei muscoli. In tal modo migliora la postura e l’equilibrio grazie ad una maggiore coscienza del proprio centro. Concentrazione, Controllo, Fluidità, Precisione e Respirazione sono gli elementi principali che il metodo cerca di sviluppare attraverso l’esecuzione di esercizi al tappeto (Pilates Mat work) a corpo libero e con attrezzi.

Le lezioni sono rivolte a piccoli gruppi affinchè l’insegnante possa dedicarsi ad ogni allievo nel fortificare e armonizzare il corpo e la coscienza del corpo.

Tutte le lezioni del corso saranno tenute nella Sala danza Mudra. Gli attrezzi necessari saranno messi a disposizione dallo studio.